Organisation

10 conseils pour travailler en pleine conscience

Le 20 Septembre 2020

10 conseils pour travailler en pleine conscience

10 conseils pour travailler en pleine conscience

Planning surchargée, délais serrés, flux incessant d’e-mails… Notre vie professionnelle est une grande source de stresse. La pleine conscience peut nous aider à garder les idées claires et être plus détendu au travail.

Rasmus Hougaard, le spécialiste danois de la pleine conscience, a créé et dirige Potential Project, leader des formations au management et à l'organisation professionnelle basées sur la pleine conscience. Avant de connaître ce succès mondial, son premier stage visant à aider les employés à être plus concentrés et à avoir l'esprit plus clair au travail a été un échec. "Après la pause, pas une seule personne du groupe n'est revenue, se souvient-il. Ce fut douloureux et en même temps, cela m'a ouvert les yeux. Je n'étais pas parvenu à construire une passerelle entre la mindfulness et le monde du travail, entre être dans l'instant et réussir au bureau."

Cette mauvaise expérience l'a incité à développer un nouveau programme de pleine conscience spécialement conçu pour le monde de l'entreprise. Il nous propose ici quelques conseils pour améliorer sa vie au travail.

Droit réservé : Cet article provient du magazine FLOW numéro 16 paru le 16 Avril 2017.

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